習慣化– category –

成果を出すためにあなたは何から始めますか？ おそらく、勉強なら参考書を買う、運動するならグッズを購入して運動を始めるだと思います。 しかし、途中で辞めてしまう理由はどうしてでしょうか？ 筆者も学生の頃勉強を頑張ろうと思い参考書を沢山購入した...

あなたは、運動や勉強を習慣化したいと思いつつも、なかなか続けられず、三日坊主で終わってしまうことはありませんか？ 筆者もかつては同じ悩みを抱えていました。 何度挑戦しても、途中で挫折してしまう。 その繰り返しでした。 しかし、ある日、ふとし...

タイムパフォーマンスを意識して行動することは、現代社会では重要視されています。 しかし、「効率的に時間を使いたい」と思っても、具体的なメリットやデメリットについて詳しく理解している人は少ないのではありませんか？ 筆者も以前、タイムパフォー...

脳の構造的に「女性は会話（コミュニケーション）が得意」で、「男性は論理的思考が得意」という話を聞いたことはないでしょうか？ 実際に、男女の脳に構造的な違いはあるのでしょうか？ あるとしたら、男女の脳の特性を活かして、より簡単にあなたが望む...

あなたは、目の前に綺麗な物、可愛い物、カッコイイ物があったら、すぐ購入してしまい部屋に沢山の物が増え、物欲が止まらず後悔したことはありませんか？ 以前、筆者も物欲で、特に服を衝動で沢山買い込んでしまい、着ないのに気分だけ高揚し、お金もない...

悪い習慣はやめようと思ってもなかなかやめられないものです。 「やめようと決意したけれど失敗した」「気が付けば元通りになっていて罪悪感を覚えてしまう」といった経験をしたことはありませんか？ 筆者も、過去にテレビをダラダラ見てしまう習慣があり...

あなたは、成功に直結する日々の習慣がありますか？ あなたの人生を思い通りに過ごすために、まずは日々の生活の中で良い習慣を確立する必要があります。 良い習慣の確立さえできれば、日々、淡々と毎日を過ごすだけで、成功へ一歩一歩自動的に近づいてい...

勉強、読書、運動を習慣にしようと決めたのに続かず後悔した経験はありませんか？ 筆者も学生の頃、読書をして読解力を付けようと思いもい、辞書ぐらいの分厚い物語の本を購入して、毎日少しずつ読もうと決心したのですが、気が付いたら本棚の右隅に移動し...

複数の中から選択したけど、時間が経つにつれて後悔した経験はありませんか？ 過去に筆者もある、高額商品をいくつか選択していた時に何も考えずに直感で購入している時期がありました。 ですが、段々後悔が表れてきてしまい、「無駄遣いしちゃったな」と...

ジェームズ・クリアー式　複利で伸びる１つの習慣の中で解説されている小さな習慣は大きな変化について考えていきます。 この考え方はとてもシンプルに考えられており、今まで目標が達成できていない人やこれから何かに挑戦したいと考えている人にはおすす...