複数の中から選択したけど、時間が経つにつれて後悔した経験はありませんか？
過去に筆者もある、高額商品をいくつか選択していた時に何も考えずに直感で購入している時期がありました。
ですが、段々後悔が表れてきてしまい、「無駄遣いしちゃったな」と思ったことは何度もあります。
そんな時に後悔しない方法はないかと本を読んだり、実践したりしてみた所、考え方が変わり何か選ぶ時の基準になり、後悔する事が格段に減りました。
この記事を読むことで、後悔しない考え方や習慣的に気を付けるべきことが分かり、悩むことが少なくなります。
なので今回は、自分の選択を後悔しない考え方！習慣的に気を付けるべき事とは？について解説しますので是非最後まで読んで下さいね。
自分の選択を後悔しない考え方！
結論から言うと、洞察力と厳しく選ぶです。
理由としては、洞察力で情報の本質を見抜き、厳しい基準で選ぶ事が出来るからです。
もう少し深く説明していきます。
洞察力
情報の本質を見抜くとは、
・全体を見て、事の成り行きを知る
全体を見て、事の成り行きを知る
起きた現象に対して反応するのではなく、現象が起きてしまった理由にフォーカスして解決していかないといけないという事です。
例えば、運動を習慣にしているのに最近サボってばかりいるのであれば、なぜサボるという現象に至ったのかという事を考えなければいけません。
・夜更かしをして起きるのが遅くなってやる気が出ない場合は早寝早起きする為にはどうすればよいか？、
・残業をしていて時間がないのであれば仕事のスケジュール調整が必要できるか？
・体調が悪いなど理由は何が原因で体調が悪いのかを確認が必要
になるので、理由に対して改善する事が重要であり、サボってしまう本質になります。
厳しく選ぶ
厳しい基準で選ぶというのはどういうものかというと、９０点ルールです。
絶対にやりたいと思わない限り、全てノーという事になります。
最高の選択肢がすぐ来るかもしれないし、中々現れないかもしれないが、中途半端なイエスは後に後悔してしまう可能性があります。
誰かに言われからやるではなく、自分がやりたいという選択を持つ事が必要です。
習慣的に気を付けるべき事とは？
結論から言うと、孤独、睡眠、遊びです。
理由としては、重要なものを選ぶために誰にも邪魔されない時間が不可欠、睡眠不足で優先順位が付けられなくなる、本質を探究するのに役立ちます。
孤独
・集中できる環境
・考える時間を作る
・読書の時間を作る
考える為の場所が必要になります。
他の人の意見に一切邪魔されず集中して考え選ぶ時間と場所を作る事です。
しかし、人によってはそんな場所と時間を作る事は出来ないという事もあると思います。
それこそ本質を見直すチャンスになります。
仕事が忙しいから時間が取れないのであれば、短縮できる方法を考える所から始めないといけません。
睡眠
睡眠不足があると、思考力が停止してしまい優先順位をつける事ができなくなる可能性があります。
睡眠不足は、思考力低下の原因です。人間の脳は、神経を活発に動かす過程で、起きているときのみ有害な代謝物を発生させます。
睡眠時に脳細胞内に蓄積された有害な代謝物を除去するため、きちんと睡眠を取れていれば問題ありません。しかし、しっかり眠る時間がなければ、有害な代謝物を除去できず、脳細胞内にどんどん溜まっていきます。その結果、思考力の低下などにつながるのです。
引用元:サントリーウエルネスオンラインの健康食品・サプリメント・化粧品
脳、体がしっかり動かせないと、そもそも習慣的に物事を運ぶことは、出来ないので寝不足な場合は、しっかりと睡眠をとりましょう。
遊び
遊ぶで脳を活性化させる
・選択肢を広げてくれる
・ストレス軽減
・論理的な所を刺激する
視野が広がり常識に囚われないので、脳のストレスを軽減します。
論理的な所が刺激されると、実行機能でもある計画、予測、決断、分析に影響も出てきます。
まとめ
自分の選択を後悔しない考え方！習慣的に気を付けるべき事とは？について解説しました。
自分の選択を後悔しない考え方！については、洞察力と厳しく選ぶです。
習慣的に気を付けるべき事とは？については、孤独、睡眠、遊びです。
ここまで読んで頂きありがとうございました。
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